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7 livros sobre Mindfulness para conhecer
Quando partimos à descoberta do Mindfulness, encontramos uma vasta oferta bibliográfica. Encontre aqui as sugestões para começar a...
Catarina Arouca
23 de fev. de 20212 min de leitura
A Família, versão 2020
Se nos últimos 20 anos já muita coisa tinha mudado nos desafios da família, atualmente as exigências são maiores.
Catarina Arouca
15 de mai. de 20203 min de leitura
Como o Mindfulness pode ajudar a controlar a ansiedade e o stress nesta quarentena
O stress e a ansiedade surgem e invadem os nossos dias. O Mindfulness é uma ferramenta útil para controlar estas problemáticas.
Catarina Arouca
11 de mai. de 20205 min de leitura
Mindfulness: a prática da Atenção Plena
Mindfulness, a prática da Atenção Plena, ajuda no controlo de problemas emocionais como stress, ansiedade e depressão. É o treino da mente.
Catarina Arouca
5 de mai. de 20204 min de leitura
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